¿Cuántos kilos sube la gente en diciembre?

Las fiestas decembrinas son conocidas por la época en la que las familias están juntas y donde es inevitable degustar la comida que se hace en Navidad y Año Nuevo, 

En enero, con el regreso a la "normalidad", siempre hay unos kilitos de más, pero ¿cuántos en realidad subimos los mexicanos tras este periodo del año?

Expertos de la salud han señalado que en promedio se suben entre 3 y 5 kilos, ya que el consumo excesivo de alimentos es normal, además del sedentarismo que es habitual en el periodo de vacaciones. 

El pavo, la pierna, los romeritos, el ponche, las pastas, el bacalao y todos los platillos que son de tradición tienen excedentes de grasas, carbohidratos, etc. por lo que el cuerpo resiente y sube de peso. 

¿Qué recomendaciones tomar en estas fiestas decembrinas?

Los expertos de la salud recomiendan hacer ejercicio y tomar agua, además de no saltarse ninguna comida para evitar los kilos de más. Snacks y no excederse es clave para evitar esos 3 kilos.

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DQC