Cinco licuados para bajar de peso en un dos por tres

Bajar de peso es el objetivo de millones de personas, por ello se buscan todo tipo de acciones para conseguirlo, entre ellos hacer ejercicio, comenzar una dieta o tomar los licuados que siempre son efectivos a la hora de perder unos kilos de más. 

Por ello, a continuación te decimos cinco opciones que puedes preparar para así comenzar con el objetivo y llegar al fin de año con la mejor figura. 

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Estos son los seis licuados que te ayudarán a bajar de peso fácilmente

Licuado de manzana, zanahoria y naranja

Rico en fibra, betacarotenos y vitamina C, este delicioso licuado contribuye a mejorar la digestión y estimula la eliminación de los desechos. Esta opción es de acuerdo a Mejor con Salud.

Ingredientes

• 1 manzana.
• 1 zanahoria.
• ½ taza de zumo de naranja (125 ml).
• ½ taza de agua (125 ml).

Preparación

• Lava y trocea la manzana y la zanahoria.
• Pon los trozos en la licuadora y procésalos con el zumo de naranja y el agua.
• Bate por unos instantes, hasta conseguir una bebida homogénea.
• Sírvela de inmediato, sin colar.

Licuado de papaya y piña

Ingredientes

• 2 rodajas de papaya.
• 1 vaso de yogur natural (200 ml).
• 3 rodajas de piña.
• 1 cucharadita de semillas de lino (5 g).

Preparación

• Primero, corta la papaya y la piña en varios cubos.
• Posteriormente, vierte todos los ingredientes en la licuadora.
• Enciende a velocidad máxima y procesa durante 2 o 3 minutos.
• Tras obtener un licuado cremoso y sin grumos, consúmelo al instante.

Otros que sin duda también son grandes opciones y que podrían hacerte perder peso de manera rápida.

Toronja y nopal: El nopal es uno de los alimentos más populares en la dieta, gracias a que es rico en antioxidantes y bajo en calorías, mientras que la toronja ayuda quemar la grasa.

Frutos rojos con yogur: Esta opción te brinda grandes cantidades de antioxidantes que ayudan a purificar tu organismo y al mismo tiempo producen una sensación de saciedad por más tiempo.

Papaya y avena: Además de ser una carga de energía, gracias a la fibra que brinda ayuda a desinflamar el vientre y mejora la digestión.

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