UNAM propone esta solución para mitigar la ansiedad por aislamiento social

Debido a la pandemia que enfrenta el mundo por el COVID-19, el aislamiento ha provocado en las personas enfermedades mentales como ansiedad y depresión, pues el ser humano, al ser social, necesita estar en contacto con otros. Ante ello Hugo Sánchez Castillo, experto en neurociencias de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), informó que las redes sociales son la solución.

Si bien las amistades entabladas vía internet no reemplazan a las personales, ayudan a sobrellevar la situación actual, explicó el especialista.

"La amistad debería ser una relación física, para compartir momentos y verse a los ojos, pero los medios digitales son las nuevas maneras de encontrarnos y funcionan para disminuir la ansiedad", por lo que el uso de redes sociales reduce la sensación de aislamiento, aseguró mediante un comunicado de la Máxima Casa de Estudios.

En el marco del Día Internacional de la Amistad que se celebra hoy, Sánchez Castillo mencionó también que la realidad no será como la conocíamos antes, por lo que es necesario adaptarse a las nuevas formas de interacción.

"Los humanos hemos soportado otras pandemias y desastres naturales, pero lo que nos permite ser una especie exitosa es nuestra capacidad de adaptación", rescató el investigador.

Recordó también, que la amistad toma importancia alrededor de los tres años a los ocho, ya que durante esa etapa se consolidan las primeras relaciones que permiten a un individuo identificarse con otra persona, al forjar vínculos y conductas cooperativas que determinan nuestra personalidad a lo largo de toda la vida.

"En una amistad se ensayan conductas reforzantes y placenteras, hay una identificación con el otro y afinidad en gustos", determinó, al recordar que desde hace mucho tiempo nos volvimos sedentarios, estableciendo grupos de individuos que provocaron el desarrollo de lazos.

El aislamiento social, dijo Sánchez Castillo, intensifica los problemas cardiovasculares tanto como del sistema inmunológico, los cuales se manifiestan por medio de la ansiedad y depresión, pues hay hormonas que estimulan al cuerpo humano.

Una de ellas es la oxitocina, relacionada con el apego: "Los niveles de oxitocina se mantienen elevados cuando hay amistad, pues se siente placer al conversar con un amigo, estar acompañado y relajarse de la presión social", comentó el doctor en neurociencias.

En este proceso participan también dos neurotransmisores: la dopamina, que produce sensación de placer y de lazos reforzantes, se incrementa; mientras que la serotonina, que aumenta la agresividad, disminuye.

Por otro lado manifestó que los lazos amistosos no deben desestimarse ante las relaciones erótico afectivas, pues "una amistad entre seres humanos (porque también existe en otras especies) es una relación afectiva no reproductiva y no agresiva que permite tener alianzas, formas de confrontación cuando hay problemas y consuelo en situaciones difíciles".

"No es posible vivir sin amigos, pues somos animales sociales como los perros, gatos, algunos pájaros, chimpancés, bonobos y gorilas. El confort de los amigos disminuye los niveles de ansiedad", ahondó Sánchez Castillo.

Con información de El Universal.

sh